Совершенствуй себя с нами на занятиях «Сила и растяжка»
1
2
Строим программу под каждого ученика
3
Прокачиваем все группы мышц
4
Растягиваем все группы мышц
5
Избавляет от сутулости
6
улучшает здоровье и красоту тела
7
Улучшает гибкость тела
Что такое “сила и растяжка”?
Сила и растяжка — комплексное занятие «2 в 1», сочетающее в себе элементы стретчинга (50%) и упражнения, направленные на проработку различных групп мышц — рук, ног, пресса, бедер, ягодиц (50%), предназначенное для тех, кто хотел бы заниматься и растяжкой, и укреплением мышц, но имеет не так много свободного времени.
Занятия по направлению Сила и растяжка проводятся в танцевальных залах, без использования пилонов и каких-либо тренажеров. Здесь нет работы с тяжелыми весами, упражнения являются безопасными и рассчитаны на среднестатистического человека без какой-либо спортивной подготовки. При этом любые упражнения всегда могут быть усложнены для людей, приходящих к нам, имея за плечами опыт занятий каким-либо спортом.
- Сила и растяжка не является танцевальным занятием, включает в себя выстроенную в определенной последовательности программу упражнений.
- Наши тренеры всегда учитывают уровень подготовки каждого ученика и индивидуализируют программу занятий, давая каждому именно те нагрузки, с которыми он способен справиться.
- Программа Сила и растяжка имеет сходство с групповыми занятиями в фитнес-клубе, но количество людей у нас у группах меньше в разы, при этом тренер дает каждому персональное задание в соответствии с уровнем его подготовки и помогает его выполнить.
- Занятия подходят как для женщин, так и для мужчин
на наших занятиях вы сможете усовершенствовать свою растяжку и физическую форму, подкачать все группы мышц, избавиться от сутулости за счет правильного сочетания укрепления и растяжения мышц спины.
Сколько длится обучение?
Присоединиться к нам в группу можно в любой момент. Здесь нет четкого старта и окончания курса, т.к. мы работаем с каждым индивидуально и финиш зависит от того какие цели вы ставите перед собой.
Рекомендовано для поддержания хорошей формы и здоровья посещать данные занятия регулярно.