Совершенствуй себя с нами на занятиях «Сила и растяжка»

Что такое “сила и растяжка”?

Сила и растяжка — комплексное занятие «2 в 1», сочетающее в себе элементы стретчинга (50%) и упражнения, направленные на проработку различных групп мышц — рук, ног, пресса, бедер, ягодиц (50%), предназначенное для тех, кто хотел бы заниматься и растяжкой, и укреплением мышц, но имеет не так много свободного времени.

Занятия по направлению Сила и растяжка проводятся в танцевальных залах, без использования пилонов и каких-либо тренажеров. Здесь нет работы с тяжелыми весами, упражнения являются безопасными и рассчитаны на среднестатистического человека без какой-либо спортивной подготовки. При этом любые упражнения всегда могут быть усложнены для людей, приходящих к нам, имея за плечами опыт занятий каким-либо спортом.

• Сила и растяжка не является танцевальным занятием, включает в себя выстроенную в определенной последовательности программу упражнений.
• Наши тренеры всегда учитывают уровень подготовки каждого ученика и индивидуализируют программу занятий, давая каждому именно те нагрузки, с которыми он способен справиться.
• Программа Сила и растяжка имеет сходство с групповыми занятиями в фитнес-клубе, но количество людей у нас у группах меньше в разы, при этом тренер дает каждому персональное задание в соответствии с уровнем его подготовки и помогает его выполнить.
• Занятия подходят как для женщин, так и для мужчин
  на наших занятиях вы сможете усовершенствовать свою растяжку и физическую форму, подкачать все группы мышц, избавиться от сутулости за счет правильного сочетания укрепления и растяжения мышц спины.
  Сколько длится обучение?
  Присоединиться к нам в группу можно в любой момент. Здесь нет четкого старта и окончания курса, т.к. мы работаем с каждым индивидуально и финиш зависит от того какие цели вы ставите перед собой.
  Рекомендовано для поддержания хорошей формы и здоровья посещать данные занятия регулярно.