Совершенствуй себя с нами на занятиях «Сила и растяжка»

    • 1
      Заниматься можно в любом возрасте и с любой физической подготовкой
    • 2
      Строим программу под каждого ученика
    • 3
      Прокачиваем все группы мышц
    • 4
      Растягиваем все группы мышц
    • 5
      Избавляет от сутулости
    • 6
      улучшает здоровье и красоту тела
    • 7
      Улучшает гибкость тела


Что такое “сила и растяжка”?

Сила и растяжка — комплексное занятие «2 в 1», сочетающее в себе элементы стретчинга (50%) и упражнения, направленные на проработку различных групп мышц — рук, ног, пресса, бедер, ягодиц (50%), предназначенное для тех, кто хотел бы заниматься и растяжкой, и укреплением мышц, но имеет не так много свободного времени.

Занятия по направлению Сила и растяжка проводятся в танцевальных залах, без использования пилонов и каких-либо тренажеров. Здесь нет работы с тяжелыми весами, упражнения являются безопасными и рассчитаны на среднестатистического человека без какой-либо спортивной подготовки. При этом любые упражнения всегда могут быть усложнены для людей, приходящих к нам, имея за плечами опыт занятий каким-либо спортом.

  • Сила и растяжка не является танцевальным занятием, включает в себя выстроенную в определенной последовательности программу упражнений.
  • Наши тренеры всегда учитывают уровень подготовки каждого ученика и индивидуализируют программу занятий, давая каждому именно те нагрузки, с которыми он способен справиться.
  • Программа Сила и растяжка имеет сходство с групповыми занятиями в фитнес-клубе, но количество людей у нас у группах меньше в разы, при этом тренер дает каждому персональное задание в соответствии с уровнем его подготовки и помогает его выполнить.
  • Занятия подходят как для женщин, так и для мужчин
    на наших занятиях вы сможете усовершенствовать свою растяжку и физическую форму, подкачать все группы мышц, избавиться от сутулости за счет правильного сочетания укрепления и растяжения мышц спины.
    Сколько длится обучение?
    Присоединиться к нам в группу можно в любой момент. Здесь нет четкого старта и окончания курса, т.к. мы работаем с каждым индивидуально и финиш зависит от того какие цели вы ставите перед собой.
    Рекомендовано для поддержания хорошей формы и здоровья посещать данные занятия регулярно.

Ждем тебя на занятиях!

00:0021, пн22, вт23, ср24, чт25, пт26, сб27, вс
19:00
Сила и растяжка на Достоевского
Зал на Маршала Покрышкина
Записаться
20:00
Сила и растяжка на Достоевского
Зал на Маршала Покрышкина
Записаться